THE DEFINITIVE GUIDE TO علاج التعب بعد السفر

وإن نقص الأوكسجين يؤدي إلى الانخفاض في أداء الجسم، مما يؤدي إلى الإرهاق، والتعب الشديد، وهذا ما يسمى فقر الدم بعوز الحديد.فالهواء الصادر عن مبرد الهواء في الطائرة، يُعاد تدويره، ومن ثم يشترك ج

محاولة أخذ يوم عطلة إضافي أو يومين بعد العودة من السفر؛ للراحة في المنزل واستعادة الطاقة اللازمة للعمل بعدها.إن الإرهاق الحقيقي، هو أكثر بكثير من الشعور بالعمل المثقل، والنعاس فقط، ويجعلك تلت

يعتقد أن الليمون قد يساعد على مقاومة التعب والإرهاق، إذ قد يساعد:  لاستخدام الليمون كوصفة للتخلص من التعب والإرهاق، إليك إحدى الطرق: ويحدث هذا خاصةً إذا كنت مسافرًا نحو الشرق. ويستغرق الأمر ع�

هل صوت الغسالة يزعجك؟ إذن أنت تعاني من متلازمة حساسية الصوتتنظيم وترتيب المنزل، والمسؤوليات عمومًا، ومحاولة ضبط المهام الواجب تأديتها خلال اليوم؛ لتقليل التوتر والضغوطات المرتبطة بها.إليك ب

عاطفتها هادئة وفيها من العقل ما يساعد على نجاح علاقتها مع الآخرين.نقص الفيتامين: يمكن أن يكون نقص الفيتامينات مشكلة تواجه أي مرحلة عمرية، مع ذلك، فمع تقدم العمر للنساء، يصبح نقص الفيتامينات أ�